Недостаток нагрузок физических,
Человеку тем самым вредит,
Накопление бед человеческих
И он к лишнему весу приводит.
Избежать всем такие проблемы,
Помогают известные меры,
Суть которых проста в исполнении,
Всем нам нужно быть больше в движении.
Так ходьба человека является,
Эффективной нагрузкой физической,
Та существенно вписывается,
Заниматься ей может любой.
Организм укрепляет ходьба,
Всем сердечную мышцу массирует,
Нам обмен всех веществ стимулирует
И не требует много труда.
Медицина доказывает,
Что ходьба ежедневно полезна,
Риск болезней на сердце снижает,
Никому не противопоказана.
|
