Не ешь, когда не очень хочешь,
Даёт здоровье аппетит.
И завершай примы пищи,
Пока еще не очень сыт.

Не набивай кишку пустую,
А наслажденье получай.
Анализ тонких нежных вкусов,
Смакуя пищу, развивай.

Не превращай источник жизни
В поток губительной воды.
Пойми потребность организма,
Для духа пользу из еды.

Вячеслав Яшков