Недостаток нагрузок физических, Человеку так сильно вредит, Накопление бед человеческих И он к лишнему весу приводит.
Ну а жир уж избыток всех жирных кислот, Непосредственно в кровь поставляет И он холестериновых бляшек оплот, Там давление он повышает.
Избежать человеку такие проблемы, Несомненно, довольно не просто, Не иметь лишь избыточный вес, вот те меры, А имеющим, двигаться надо.
А ходьба человека является, Эффективной нагрузкой физической, Так естественно вписывается, Заниматься ей может любой.
Организм наш ходьба укрепляет, И все органы оздоровляет, Да обмен всех веществ стимулирует, И сердечную мышцу массирует.
Медицина всем людям доказывает, Что ходьба ежедневно по часу полезна, На 70% риск заболеваний на сердце снижает И она никому не противопоказана!
|